Välkommen till Yogiana!
Yoga från hjärtat...

Yogan är en sån gåva att ha som en integrerad del i allt som händer i livet. Att försöka att följa hjärtats röst och lyssna inåt i både stora och små val i livet. Att röra kroppen både mjukt och mer intensivt och kanske framför allt att stanna upp och bli medveten om vad som händer i livet. Kärleken till yogan har, för vår del, vuxit sig starkare och djupare med åren och den utvecklas i takt med att vi kan integrera mer och mer i vardagen och allt vi gör.

Samtiga vanliga kvällspass är nu 1 tim 45 min långa för att i lugn och ro hinna med både yoga, meditation och avslappning.

Några ord från Anders
De sista månaderna är jag tacksam för att yogan gett mig mer och mer. Det blir roligare och roligare att hålla passen dessutom! Jag hade nyligen förmånen att vara på en fördjupningshelg med min gonglärare Don Conreaux och ska inom kort åka till Paiste för att få möjlighet att testa alla deras gongar. Ljudhealing ligger mig verkligen varmt om hjärtat. Jag är också glad för att äntligen ha börjat blanda alla olika former av instrument i gongavslappningen. Gongen och klangstenen kändes som de trivdes bra tillsammans! Nästa gongavslappning blir nästa år. Jag hoppas att du tar chansen och kommer då! Vill du ha en privat session med ljudhealing så kan du bara höra av dig till mig. Jag kan göra det både enskilt och för en privat grupp.

Några ord från Anna
Jag känner verkligen stor tacksamhet till yogan just nu och även till alla fina yogisar som vill vara med och skapa det fina som sker på våra pass. Det känns som att livet förändras och fördjupas varje gång vi ses! Mindfulnesskursen ger också möjlighet att verkligen bli medveten om vad som händer med oss i livet och vi fokuserar väldigt mycket på acceptans och att inte döma oss själva och andra. Den teacher training jag går nu ger massor av inspiration på olika plan och jag hoppas kunna inspirera till att låta yogan och meditationen vara en del av ditt liv och din personliga utveckling.
 

Sat Nam, Namaste, Om Shanti

Anna & Anders

Dive deeply into the miracle of life and let the
tips of your wings be burnt by the flame,
let your feet be lacerated by the thorns,
let your heart be stirred by human emotion,
and let your soul be lifted beyond the earth.

          Pir Vilayat Inayat Khan

The world is entirely circular and you will go
round and round endlessly, never finding
what you want, unless you have found
what you really want inside yourself.
                                    Jeanette Winterson

Rent generellt tycker jag det är konstigt att vi inte lägger ner
mer tid på personlig utveckling. Den största tillgången vi har
är oss själva. Om man lägger mer tid på att lära känna sig
själv ökar förutsättningarna för att hamna rätt, både i sina
 relationer och på jobbet.
                                    Arthur Engel, vd för Björn Borg

Yogianas goda gröt!
Grynblandning
7 dl helt bovete
3 dl quinoa
1 dl solrosfrön eller pumpafrön.

Vi är hungriga av oss och gillar att äta ganska mycket. Då blir det här receptet bra till 1 person.
0,75 dl grynblandning som kokas upp och häll bort vattnet.
1,5 dl vatten att koka klart i
1 nypa havs- eller Himalayasalt
2 klippta fikon
Koka allt i ca 20 min med lock, svag värme.

Vi brukar toppa med linfrön, frukt, valnötter och kardemumma.
Gott! Nyttigt! Superenkelt!

P.S. För att kroppen ska ta upp så mycket som möjligt av näringen så är det bra att låta grynen blötläggas över natten efter att du kokat upp dem. På morgonen sätter du på gröten och kokar klart. Lätt som en plätt!

 

Jag tycker det har varit jätteroligt och
givande. Spänningarna jag haft i nacken
 har släppt eftersom jag lärt mig koppla
av och göra övningar för den.
Mina sömnproblem har blivit bättre.
Jag återkommer nästa termin! /Lisa

Vilken härlig kurs!
Var nog lite skeptisk innan jag kom hit
men blev positivt överraskad.
Stor skillnad på hur kroppen var efter första
passet och hur den är nu efter sista passet.
Mycket lugnare. Kommer tillbaka. Tack!

En oas & en paus i min stressade och ibland
kaosartade vardag. Ett andrum vilket passar bra in
i mitt liv så jag hinner känna efter hur jag egentligen mår.
Tack för att du får mig att känna! / Joanna

Yoga, livsyoga, kundaliniyoga, gravidyoga,
 mamma baby yoga, doula, kostrådgivning,
 personlig utveckling Helsingborg Råå
  Gilla oss gärna på Facebook!

Aktuellt just nu!

Vårens kurser kan du boka nu!

Öppet hus den 21/1
Välkommen till oss för att prova på yoga, se hur vi
har det eller få en introduktion till mindfulness!

10.15-11 Introduktion Mindfulness med Anna
11.30-12.30 Stilla yoga med Anna
 13-14 Kundaliniyoga med Anders

Mellan passen finns vi på plats om du har frågor
bara vill komma ner och uppleva vår härliga studio.

Anmäl dig gärna innan till info(at)yogiana.se


Gongbad 23/1
Kom och upplev hur gongens vibrationer kan
påverka dig och din kropp. Härligt skön ljud-
healing där du vilar på en madrass på golvet.
Gongen skapar en konsert av olikaljudvågor
som hjälper kroppen att nå en djupare
avslappning.
Anmäl dig på mail anders(at)yogiana.se
Plats, Yogiana studio, klockan 19 - 20
Pris, 150 kroner och 100 för de som gör
yoga hos oss denna termin.

Kärleken till Yoga kommer i mötet med dig själv.
Att bäras djupt, till nya delar inom dig.
Sök din egen sanning och öppna varsamt
för det vackra som ligger gömt.
Välkommen till oss
Anna & Anders

Vill du veta vad som
händer på Yogiana?
Maila oss ditt namn och mobilnummer
så får du info från oss med nya kurser,
evenemang samt våra utskick Yogiana Wisdom.

"If you wanna make the world a better place,
take a look at yourself and then make a change"
                                    Michael Jackson

Vi finns på Högastensgatan 12
(hörnet av Högastensg./Ymersg.)
Vägbeskrivning från Allershuset:
Sväng mot havet vid stoppljuset vid Allers,
fortsätt tills du kommer till de röda hyreshusen,
vi är i sista hörnan av fastigheten på höger sida,
ingång från gatan (ej gården).

Lev livet som om alla val
kan göra skillnad.

Det kan de!